Endurece tus defensas.
Un enfoque innovador para extender el aikido clásico a los ataques modernos.
Defensa contra golpes
Aprende a contrarrestar golpes (jab, cross) y combinaciones, golpes de rodilla y patadas para cerrar la distancia de manera segura y conducirte a las técnicas de aikido clásico.
Defensa del suelo
Contrarresta un derribo en dos piernas, escapa de la montada completa y aprende tácticas defensivas que te llevarán a un lugar donde puedes usar tu aikido.
Contrarrestando la resistencia
Obtenga nuevas herramientas para contrarrestar la resistencia y recuperar el control con un conjunto innovador de técnicas transformadas / henka-waza.
Una tesis de maestría
Con casi 50 años de experiencia en aikido, un cinturón negro en BJJ con casi 25 años de entrenamiento y habilidades de boxeo, Bruce Bookman brinda una comprensión y un enfoque únicos a este conjunto de extensiones de las técnicas de aikido clásico.
Este sistema magistralmente diseñado es un estudio fascinante que vale la pena explorar por instructores experimentados y principiantes por igual.
Módulos del curso
Más de 2 horas y media de contenido de video, incluidos módulos de instrucción detallados y un video extendido del seminario de instructores en vivo de Aikido Journal con Bruce Bookman.
Curso introductorio
Bienvenido a Aikido Extensions.
Sobre la defensa personal y los ataques modernos.
Resumen del curso con Bruce Bookman.
El seminario
Una edición de 90 minutos del seminario de instructores de Aikido Journal con Bruce Bookman. Contiene 33 técnicas y ejercicios de entrenamiento.
Golpes
Glosario de ataques
Jab> Kotegaeshi
Defensas contra patadas bajas
La patada aplastante
Clinches y derribos
Muay Thai Clinch> Sutemi-waza
Derribe doble de piernas.
Derribe doble de piernas > Iriminage
Derribe doble de piernas > Sutemi-waza
Henka Waza
Shihonage> Sankyo
Ryotedori Kokyunage> derribe doble de piernas
Suwari Waza Sumi Otoshi
Shihonage> derribe alado
Escapes del suelo
Posiciones esenciales de jiu jitsu
Escapes esenciales de jiu jitsu
Habilidades y ejercicios
Suwari Waza Ikkyo> Rodilla sobre el estómago
Cerrando la distancia
Ejemplo de entrenamiento estilo libre.
Extras
Conoce a tu instructor
Inspiración marcial: Roy Dean sobre Bruce Bookman
Diario de fotos: el seminario de instructores
Entrevista con Bruce Bookman
Rodando: Thomas y Roy
Rodando: Bruce y Roy